【博客來推薦心得】如何擁有前凸後翹：專為女性設計的超完美減肥法讀後心得感想【博客來推薦心得】－tipd6eeivk的部落格

世界是否走得太匆忙？我們有多少時間能夠好好地靜下心來欣賞周遭、保護我們的土地？

如何擁有前凸後翹：專為女性設計的超完美減肥法這本書能夠很好的啟發我們，同時傳授一些相關的知識給讀者

閱讀這本書使人能夠放鬆，好好地欣賞並且關心發生在我們周遭的一切大小事物。

看的時候可以搭配一些輕鬆的音樂度過一個下午，我就是這麼做的。

所以一起吧！即使時間一樣會過，即使我們需要向前進

但也是該留心這成我、育我的一切！

你是否擁有自己的生活風格呢?

博客來生活風格書籍，裏頭一些好書，真的可以讓我在咖啡廳時沉澱一個下午

畢竟生活忙碌，這類的書籍真的心靈雞湯般的醍醐灌頂

真的很大推啊!而且看這類的書籍，可以運用在各種場合

也算是跟別人聊天的話題之一喔!

博客來這周推出百年難得一見的特價!

如何擁有前凸後翹：專為女性設計的超完美減肥法這本書剛好在推薦書單中，您可以參考一下

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

一本不可多得的減重百科全書專為女性設計的超完美減肥法健康減肥的最大原則，是適度地減去身體多餘的脂肪，而且不會損及重要的肌肉與骨骼。本書就是基於這種觀點，介紹許多讓人能確實減去四、五公斤，又能獲得健康的方法。消除體脂肪，漂亮瘦身，減去討厭的脂肪，想像自己擺脫5公斤「脂肪」後的模樣吧

確認自己實際的體型
找出真正肥胖的原因
以1400~1600千卡為標準的減肥計畫
聰明的用油法
不發胖的點心吃法
不會變胖的午餐選擇法
不麻煩的超商減肥法
邊吃邊瘦的超完美減肥食譜
超間單的塑身運動
利用「廣告時間」來縮緊胸、臀和雙臂

作者簡介大野誠：日本慈惠醫院肥胖門診兼講師1950年日本埼玉縣浦和市出生，25年後於東京慈惠醫科大學畢業，在美國加州大學完成學業。曾在慈惠醫科大學附屬醫院負責肥胖門診、擔任該校講師、該肥胖門診的醫長。2000年獲頒社會文化功勞獎、菊華章。現為日本的肥胖學會評議員、宇宙航空環境醫學會評議員、健檢評議員、病態營養學會評議員。有《過胖可藉由生活習慣檢查治癒》、《肥胖的生活指南》等多本著作。牧野直子：日本減肥諮詢師及營養管理師主持Studio coo，身為管理營養士、減肥諮詢師、料理研究家。1990年於女子營養大學畢業，在校時即任職於減肥機構，致力於營養指導、教育的啟蒙活動。1995年開始以自由工作者的姿態活躍，從事演講和教學，也為各種媒體機關提供營養指導、健康菜單，並撰寫資料書和食譜。著有《熱量一看即知》、《簡單美味的維他命&礦物質》等等。

須知：

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作者：大野誠，牧野直子/合著

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譯者：李毓昭
出版社：晨星

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出版日期：2003/08/01
語言：繁體中文

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