【博客來週年慶團購】 30秒見效！改變姿勢立刻瘦的窈窕懶人操：塑造完美體態，恢復青春奇蹟，從此和贅肉、痠痛說Bye-Bye！讀後心得感想【博客來週年慶團購】－tipd6eeivk的部落格

世界是否走得太匆忙？我們有多少時間能夠好好地靜下心來欣賞周遭、保護我們的土地？

30秒見效！改變姿勢立刻瘦的窈窕懶人操：塑造完美體態，恢復青春奇蹟，從此和贅肉、痠痛說Bye-Bye！這本書能夠很好的啟發我們，同時傳授一些相關的知識給讀者

閱讀這本書使人能夠放鬆，好好地欣賞並且關心發生在我們周遭的一切大小事物。

看的時候可以搭配一些輕鬆的音樂度過一個下午，我就是這麼做的。

所以一起吧！即使時間一樣會過，即使我們需要向前進

但也是該留心這成我、育我的一切！

你是否擁有自己的生活風格呢?

博客來生活風格書籍，裏頭一些好書，真的可以讓我在咖啡廳時沉澱一個下午

畢竟生活忙碌，這類的書籍真的心靈雞湯般的醍醐灌頂

真的很大推啊!而且看這類的書籍，可以運用在各種場合

也算是跟別人聊天的話題之一喔!

博客來這周推出百年難得一見的特價!

30秒見效！改變姿勢立刻瘦的窈窕懶人操：塑造完美體態，恢復青春奇蹟，從此和贅肉、痠痛說Bye-Bye！這本書剛好在推薦書單中，您可以參考一下

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

懶得運動？嫌瑜珈太麻煩？
Wii Fit美體顧問您
改善身體痠痛、輕鬆甩肉！

鬆懈的姿勢，是肌肉老化的警訊！
您的姿勢是否為下列任一種？

◎常見於討厭走路的人
臀部下垂的姿勢前傾類型……金剛型

◎老是頭低低
現代人常見的經典類型……烏龜型

◎常見於長期有胃腸不適及便祕困擾的人
駝背和腰前凸的併發類型……貓型

◎常有水腫與身體虛寒的問題
膝蓋彎曲＆雙腿向外彎曲的類型……袋鼠型

具有以上困擾的您，快做窈窕懶人操，改善身體曲線吧！

知道嗎？姿勢不良，
是造成肌肉痠痛、贅肉鬆垮的最大原因！
而，最棒的瘦身之道，就是窈窕懶人操！
窈窕懶人操是能伸展、調整肌肉的伸展操。
是由任天堂「Wii Fit」系列的身體訓練軟體監修．松井薰，
累積20多年來的實際試驗與經驗所構想而成。
透過窈窕懶人操，能夠改變肌肉性質，
使全身肌肉達到放鬆、平衡，
促進細胞活化再生，達到燃脂、消除贅肉的功效，
更能夠
矯正不良姿勢，消除疲勞！塑造完美體態，使身心都變年輕！
同時立即改善：
肩膀僵硬、腰痛、五十肩、脖子痠痛、膝蓋痛、失眠、手腳冰冷、眼睛疲勞

本書特色

★只要短短30秒，無需任何器材，讓你在家、上班、隨時隨地都能瘦！
★萬芳醫院復健醫學部主治醫師林硯農、躍翰健康學苑總監黃如玉強力推薦！
★肩膀僵硬、腰痛、五十肩、脖子痠痛、膝蓋痛、失眠、手腳冰冷、眼睛疲勞……有上述困擾的您，此刻最需要的就是這本書！
★隨書附贈「清爽起床安穩入睡日．夜窈窕懶人操」大型海報
★書籍專頁：www.kadokawa.com.tw/event/2013/stretch/

作者簡介

松井薰

伸展操指導師
國士館大學理工學部．健康醫工學系講師
任天堂「Wii Fit」系列身體訓練軟體監修

畢業於國士館大學體育學系。
現任國士館大學理工學部工學科健康醫工學系講師。

由於小學時的嚴厲體能訓練，造成罹患第五腰椎椎間盤突出及椎弓解離症。為證實正確的身體訓練方式，以及具有實際效果的減重方式，成功地在5個月內減去21公斤。之後參加東京健美先生大賽，成功獲得70公斤級的銅牌。其耀眼的成績、專業技術及理論廣受各方肯定，因此成為全球暢銷4000萬套以上的任天堂Wii專用軟體「Wii Fit」系列之身體訓練軟體監修者。目前除演講活動外，同時監修雜誌與書籍，亦擔任電視節目的解說員，跨足許多領域。

KIYORA南青山：www.kiyora-minamiaioyama.com/

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作者：松井薰

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譯者：鄭世彬
出版社：台灣角川

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出版日期：2013/07/27
語言：繁體中文

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