廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
| WEDE46156FRE18EWCDW8CE |
內容簡介
作者介紹
卡爾．紐波特 Cal Newport
1982年出生。2004年畢業於達特茅斯學院，2009年獲得麻省理工學院博士學位。喬治城大學電腦科學系副教授，專精於分散式演算法。
除了以教授身分研究這個數位時代的理論基礎，他也寫作有關這些技術對我們的工作世界有何影響的文章。他經營的網站「學習客：成功模式解碼」（Study Hacks: Decoding Patterns of Success），提供學習、工作與人生成功的建言，每個月吸引超過10萬名訪客。他在網站上提出「深度工作力」一詞與相關概念，立即獲得熱烈迴響與轉載。《Deep work深度工作力》一出版立即成為《華爾街日報》暢銷書，並獲得《紐約時報》、《經濟學人》和《衛報》的好評。
另著有《好到沒有人能輕忽你》（So Good They Can’t Ignore You；入選《企業》、《環球郵報》、800-CEO-Read最佳商業書），以及提供非傳統建議給學生的書，包括本書《深度學習力》和《如何成為高中的超級明星》（How to Be a High School Superstar）、《如何當全A學生》（How to Become a Straight-A Student）。他也獲邀在哈佛、普林斯頓、麻省理工學院、達特茅斯、米德爾伯里、喬治城和杜克等美國最頂尖的大學演講這些主題。
譯者簡介
朱崇旻
曾在美國居住九年，以閱讀為樂，現於台北讀生化科技。喜歡翻譯時推敲琢磨的過程，並認為無論是什麼題材的書，譯者都應該忠實表達出作者的立場。興趣包含寫小說、武術、室內布置和冬眠。
目錄
法則01│不要讀完所有的指定閱讀 法則02│建立週日儀式
法則03│每學期至少退選或停修一門課 法則04│分配到長期作業的當天就動工
法則05│每天整理床鋪 法則06│一年申請十項獎學金
法則07│建立讀書系統 法則08│結識教授
法則09│當社團的社長 法則10│每天讀報紙
法則11│培養一項勝過所有人的技能 法則12│避免每天列出代辦事項
法則13│學會放棄 法則14│永不睡午覺
法則15│開學第一週就報名參加活動 法則16│持續進行某項「大計畫」
法則17│修藝術史與天文學 法則18│一學期當一次調分障礙
法則19│每堂課問一次問題 法則20│儘快跳入研究圈
法則21│為實驗室做出貢獻 法則22│以五十分鐘為單位念書
法則23│妥善安排空閒時間 法則24│打扮體面去上課
法則25│布置你的房間 法則26│提前兩週開始念書
法則27│課堂外寫作 法則28│一天獨自用餐兩次
法則29│找到你的世外桃源 法則30│早早修習困難的課程
法則31│不要在房間裡念書 法則32│不要和一群人念書
法則33│加入榮譽學生計畫 法則34│每天做功課
法則35│參加客座講座 法則36│一週運動五天
法則37│保持聯繫 法則38│多修一門主修或輔修
法則39│經常找導師談話 法則40│不要找正常的工作
法則41│一份報告用三天寫完 法則42│不要睡太少，也別睡太飽
法則43│考前放輕鬆 法則44│最優先考慮朋友的事
法則45│不要狂飲 法則46│別管你同學的成績
法則47│結識傑出的人才 法則48│學習傾聽
法則49│無論如何都不可以熬夜 法則50│笑口常開
法則51│選用高品質筆記本 法則52│記錄每天的工作進度
法則53│尋找快樂 法則54│讓野心膨脹
法則55│參與系上的事務 法則56│照顧你的成績，但無視你的GPA
法則57│永遠別翹課 法則58│自訂工作死線
法則59│注意飲食健康 法則60│默默服務
法則61│寫出普立茲獎等級的作品 法則62│參加政治集會
法則63│最大限度利用暑假 法則64│制定目標，探索新方向
法則65│課間不要休息 法則66│不要建立關係網
法則67│發表專欄文章 法則68│使用文件櫃
法則69│找一個秘密讀書空間 法則70│用「提問記憶法」念書
法則71│清空收件匣 法則72│睡前放輕鬆
法則73│起步快，收尾慢 法則74│出國交換一學期
法則75│別留下任何遺憾
致謝
序
大學，你花了好幾年準備，聽過無數關於它的傳聞，現在，你終於來到這一刻。學力測驗考完了，你申請的大學錄取你了，過不久，高中將成為逐漸淡去的回憶，你即將踏上壯闊的旅程、一場永生難忘的大冒險。
大學將會是自由又刺激的四年，你將在玩樂中成長，這一點無庸置疑，在外面開趴玩到半夜兩點、和朋友聊天聊到天明、享受期中考前臨時抱佛腳的混亂、找到鑑賞校內餐飲的竅門、學會寫有說服力的文章，還有想辦法把床單弄成羅馬樣式的托加長袍……相信我，你將迎來精采的大學人生。
然而，大學四年不只是玩樂休閒，還是你前途的跳板。嚴厲的現實是，這年頭找份好工作談何容易，錄取優秀學院的研究所同樣難如登天，你只有短短四年時間，你必須在這四年內準備好面對校園以外的世界。現在採取正確的行動，將來就有能力從事任何賦予你靈感的行業；如果不善加利用這四年，要踏上充實有趣的人生道路將更加困難重重。
但一個人真的有可能成為成功的大學生，同時享受歡樂的四年嗎？我最初踏入大學校園時也覺得沒辦法，你不可能又要玩樂，又要當優良學生。在當時的我看來，你只有兩種選擇：你可以當歡樂學生，把所有精力花在社交、認識新朋友與製造愉快回憶，否則就勤苦學習，每週末躲在圖書館深處念書。我真的以為魚與熊掌不可兼得，直到我認識了海蒂。
大家都喜歡海蒂，她是個歡樂又外向的女孩，認識一堆形形色色的人，似乎無時無刻不散發青春能量，我們明顯看得出她非常享受大學生活。重點來了，她還是羅德獎學金得主，同時是數學領域作家、國家科學基金會研究生研究獎學金得主，以及一個年輕女孩社會服務組織的創辦人。
我還遇到卡比爾，他是我的兄弟會同胞，著名校園爵士樂團的成員，也是十分受歡迎的人。然而，當我真正認識他之後，才發現他也是一家新創公司的執行長、澳洲草根輔導計畫的共同創辦人，以及政治界的新星。
還有社交強者亞諾斯，他居然有辦法同時兼顧兄弟會與聯誼活動――只要有同學開趴，絕對看得到他的影子。但這種狂風暴雨般的社交生活並沒有妨礙亞諾斯連續兩年當選學生會長，或阻撓他畢業後參選州議員的計畫。
顯然這三位學生證明了一件事：學業成就與工作方面的野心，不一定會和充實的大學生活產生衝突。這些人前途無量，畢業後，競爭最激烈的公司會搶著僱用他們，最優秀的學術組織會錄取他們，最重要的名人會樂意與他們面談。但這些人也沒有將四年時光花費在不斷辛苦念書，追求完美的學業成績這種目標上，反而每天過得充實愉快，建立了新的友誼，同時還達成令人刮目相看的成就，為未來鋪路。
這些學生並不是為了成就而成就，他們本來就渴求挑戰智力的事物，喜歡將個人興趣轉變成熱血的計畫。他們的經驗告訴我，成為傑出大學生不僅是為出社會做準備，更是讓大學生活豐富多姿、愉快難忘的絕佳法門。
這也是促使我寫這本書的靈感，我想知道如何成為海蒂、卡比爾或亞諾斯這樣的人。在尋找答案的途中，我查訪了許多書店的「大學生活」區，卻一次又一次空手而歸。市面上有非常多校園指南、獎助學金手冊，以及教人如何考高分、寫推甄作文，與其他錄取好學校的指導書。有些書聲稱能幫你學會速讀、開發超強記憶力，並增進你的讀書技巧。書局裡各種書籍琳瑯滿目，就是沒有教你如何像海蒂、卡比爾與亞諾斯那樣，成就有趣、充實又令人刮目相看的大學生活。我希望有人能給我衷心的建議，幫助我達成那樣的卓越成就。
在書店裡找不到我要的答案，於是我踏上尋找謎底的旅程。我開始尋訪國內優秀的學生――不僅是學業上的菁英，還體現出多面向成功的人。從常春藤名校――哈佛、普林斯頓、耶魯、達特茅斯與康乃爾――到史丹佛、堪薩斯州立大學、維克弗斯特大學、克萊門森大學、懷俄明大學、維吉尼亞大學與亞利桑那大學，我找到許多傑出的學生，請教他們獲取成就所採用的習慣、系統與心態。我請他們為有志向的大學新生寫計畫一覽表，追問他們關於時間管理、讀書，以及平衡社交與用功的方法。基本上，我就是想找出這些大學明星的成功祕訣。
老實說，剛開始採訪這些學生時，我心裡有點怕。我不怕找不到答案，只怕得到的結論是：沒有天才級智商、熬夜數晚的體力或過目不忘的記憶力，你就別想成功。不過，事實證明我白擔心了，因為我的研究顯示，任何人都能成為傑出學生！你不必是天才，可以每天健康睡眠，記憶力也不必超群，你只需要一些過來人的指導。
該怎麼準備考試和報告？該參加哪些課外活動？該怎麼和教授互動？什麼才是刺激思維又維持樂觀的好方法？你該如何平衡愉快的社交生活與雄心勃勃的日程表？怎麼樣才能量身訂製完美的活動，符合你的能力、興趣與喜好？這些是每個學生都應該提出的重要問題，而答案就在這本書裡頭。
本書收錄了七十五條法則，每一條都是美國頂尖大學生生活的精髓。他們不僅回答了上面提出的問題，還給我們更多好建議，隨便翻到一頁，都是幫助你充實度過大學四年的簡單忠告。你不可能光靠其中一條法則就拿到羅德獎學金，但也不必七十五條都嚴格遵守。選擇一組吸引你的規則，花時間在大學生活中履行它們，你就會看到顯著的成效。只要下定決心積極努力，你就成功一半了。遵行這本書裡的建議，你將能充分利用大學提供的一切，確保自己出社會時有最好的開始。我會幫助你找到完美的平衡點，讓你縱身躍入有趣的熱忱、令人欽佩的成就，以及美好的友誼。
祝福你順利踏進人生的新階段，希望這本書能夠幫你獲得並掌握你將遇到的各種機會。
詳細資料
- ISBN：9789571373645
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：> >
內容連載
教授和大家想得不一樣，他們不是學術界的大魔王，也不是專門從象牙塔跑出來，用報告、迂迴的課程大綱與申論題折磨你的怪獸。實際上，大多數的教授人都不錯，而且更重要的是，在你充實的大學生涯中，這些教授是你最關鍵的盟友。
想成為傑出學生，你就得結識教授。讓教授成為你的人生導師，將你的學業計畫、人生目標、憂慮與成就說給他聽。你和教授的友誼能夠幫助你找到靈感，你能因此挑戰遠大的學術目標，並接觸有趣的新事物。
教授是幫助學生成功的守門人，他們能幫你寫推薦信、介紹你認識重要人物，他們能從過來人的角度提供意見，幫助你申請著名獎學金、競爭激烈的學術計畫、夢幻實習機會、特殊榮譽獎項等，基本上，就是幫助你充分利用一般只有頂尖學生才接觸得到的各種機會。簡而言之，若學術成就是一部機器，教授就是能源的提供者。
別擔心，讓教授成為盟友並不困難，他們很喜歡和學生互動，因為教授平時也只能透過學生得到關於自己工作成效的回饋。想建立有意義的師生情誼，首先，你得固定在教授的開放時間去辦公室找他。有的學生會擔心自己並沒有具體的疑問，這時候，「觀察」就是最重要的祕訣。
你可能一開始不曉得，其實找教授諮商的機會比你想像中多：寫報告時，你可以找教授討論報告的題目；選定一個主題後，可以再去找教授問問他的意見；等你開始寫報告時，可以請教授幫你檢查你的論述是否通順。考期將至時，你可以請教授說明較困難的課程內容。假如你修的是比較技術性的課程，當然可以找教授討論作業，或將課堂上沒聽懂的概念問清楚。
倘若你和教授建立了融洽的關係，接下來就能從課程相關的問題，逐漸轉移焦點到更廣泛的學業問題。即使學期結束也別斷絕音訊，固定找教授談天，每隔一陣子就去辦公室將自己的近況說給教授聽。假如教授開了你感興趣的其他課程，就特別去修那門課，展現出自己向那位教授學習的努力。久而久之，教授也會注重你的未來，幫助你成功。
... 01 你的傾訴： 我和男友發消息，他已經7天都沒有回我了，我們是異地戀。他說去旅遊了，我想問，我們的感情是不是走到盡頭了。 我和他是同學，以前從來沒有吵過架，平常大多數都我給他發消息，我感覺他可能不喜歡我了。平常他幹嘛不跟我說的時候，我就會胡思亂想，然後我就忍不住經常問，我覺得他可能也煩了吧。 昨天他跟我說了分手，意思是說，我們不是一個城市的，我不一定會嫁過去，說他會耽誤我。我們見過父母的。他是不是不愛我了？有其她人對嗎？ ... 02 我的回覆： 第一，他說去旅遊，但是不至於沒有時間發消息和打電話，直接跟斷聯，除非同行的有其他的女孩子，不想讓那個女孩子知道，以及不想被你打擾。 第二，異地戀最是考驗的是：兩個人的感情，和共同走下去的決心。需要刻意的去維護的，相處過程中，所付出的要比普通的情侶要多，難度要大。前提是要共同維護的意願，如果你說這段感情一直都是你在主動，他不主動，不再珍惜你們之間的感情，散是遲早的事情。 第三，男人是逃避害怕擔責任的動物。當一個男人分手的藉口說，不想耽誤你的時候。表面上是為你著想，實際上，是怕你耽誤他。既然你們已經見過家長，他當初跟你談的時候怎麼就沒想過，你要遠嫁的問題？現在倒是想起來了？ 記住兩點：其一，當一個男人主動提出分手的時候，無論什麼藉口，真正的原因，都是因為另一個女人，或者想要追去另一個女人。其二，男人主動提出分手，幾乎等於出軌，牢牢的記住吧。 ... 03 我的建議： 異地戀最是考驗雙方感情，以及經營感情的能力。那麼，我們今天就來聊一聊，異地戀會出現哪些「病癥」，以及該怎麼去相處，應該遵守怎麼樣的原則？ 異地戀會出現哪些「病癥」？該怎麼處理？ 網上調侃說：異地戀像是樹葉，不是黃了，就是綠了。女人最怕的是和男人的感情「黃了」，而男人最怕的是，自己的感情「被綠」。 異地戀對男人而言，最大的困難，在於基本的生理需求長期得不到滿足。所導致抵抗誘惑力下降，但這並不是「絕癥」。男人是慾望的動物，對於一個男人而言，除了對身體的慾望，他們還有對金錢、權利的慾望，當生理慾望不能充分滿足的時候，實際上，可以將一部分的慾望轉移到「事業」上。 這個時候，女人可以給男人設置「獎勵制度」，及「通關遊戲」。引導男人將自身的「欲」轉移到事業上，讓兩個人，為共同的、長久的目標而努力。 比方說，你可以跟他計劃存錢，開一個「愛情帳號」。兩個人共同存錢，按各自工資的三分一，等達到一定的金額，比方說5萬塊一個階段，錢存夠了，就自費去到他的城市陪伴他3天。但是你的工資是高於他的，也可以讓他來找你，你出費用，全場接待，讓他沒有壓力。或者10萬，就結束異地，20萬就嫁給他等等。 激發男人的征服欲，讓男人有目標，做長期的投資，想分手都難。其實男人要的很簡單，並沒有那麼複雜。每個人的案例都是「個例」，以上不是正對性的方法，僅供借鑑，具體情況，具體分析，具體對待。 異地戀對女人而言，最大的擔心就是情感的需求得不到滿足，重要在於溝通。對待男人我們需要理智，但是男人對待女人需要更感性，因為我們女人是情緒動物。在共同意願的前提下，規定好男人每天必須要做到的，約法三章。無論任何一方，做不到也可以適當的給予懲罰。 ... 女人要的是：安全感；你心裡有她的感覺；你在意她，願意溫暖她，或者寵愛她的態度。這些都要讓她時時刻刻都感覺到。 你們之間可以這樣規定： 1，每天固定視頻約會的時間，彼此有情緒異常的時候，增加電話、微信、視頻聊天的次數。 2，多匯報，不隱瞞，行程透明。比方說今晚要聚會，有幾個女同事等等，如說說明，不要怕麻煩，不要撒謊。一旦撒謊，後面又要用另外的慌來圓回去。但凡男人說的很清楚，女人反而更安心。 3，儘可能的製造共同的話題，分享彼此的生活的方方面面，要是正能量的。 4，言明各自的底線，能接受對方和異性有怎麼樣的接觸，一起吃飯可否，一起看電影可否？並做到及時匯報。 5，多製造驚喜，只在特殊的節日送禮物，這不叫驚喜，這是必須要做的。而是在她工作的時候，突然的給她點一份她愛吃的甜品，或蛋糕。讓對方有驚喜，也讓對方知道，你心裡有她，這樣的小舉動，其實就能讓一個女生，開心一天。或者是乘出差的時候，毫無徵兆的時候，出現在她的面前等等。 ... 同時，女生也應該，要知道對方不是自己生活全部。一部分是有對方的生活，一部分是屬於自己的生活。如果你的生活只有他，那將是很脆弱的，一旦失去，你可能就會覺得自己一無所有，被全世界拋棄了。而且你把注意力全部都放到對方身上的時候，不但自己會疑神疑鬼，患得患失，而且也會讓對方覺得壓力大，不堪重負。 在爭吵的時候，一定要記住這3句口訣：主動服軟、絕不冷戰；控制情緒，不說狠話；分手不可提，一提必分手。 說到容易，做到難。記住，我是孟周，情感難題，有我在！
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/mz6Lm3M.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010782309
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
外埔脂漏性皮膚炎洗髮精治療有效的中醫診所內壢皮膚纖維瘤中醫診所推薦大安褥瘡中醫診所推薦沙鹿股癬推薦有效的中醫診所
大雅把脈超神的皮膚科中醫診所 大甲濕疹中醫門診 桃園八德花斑癬/汗斑推薦有效的中醫診所竹科附近問診詳細有耐心的皮膚科中醫診所 桃園林口基底細胞癌中醫診所推薦 龜山皮脂腺囊腫中醫門診ptt皮膚科中醫診所推薦 大肚毒性紅斑中醫門診 龍潭異位皮膚炎中醫診所推薦有效的中醫診所Dcard皮膚科中醫診所推薦 龜山帶狀皰疹治療有效的中醫診所 蘆竹咸粒中醫診所推薦
留言列表
